Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bsbilen
Journal
bsbilen's Journal
bsbilen's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 95
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
24 June 2022
Yine 2000 rakımda zorlu bir parkur antrenmanı ve ardından 9 yumurtalı kahvaltım.😊
Add Comment
23 June 2022
Nöbet yerinde 2000 rakımda ,aç karna 1 bardak sirkeli su ardından 8,62 km kardiyo. Yarısı 30-60 derece eğimli tırmanma olarak. Şimdi sıra en sevdiğim gıdalardan biri olan yumurta ile kahvaltıda.
Add Comment
22 June 2022
Daha önce de paylaşmıştım, umutsuzluğa kapılan arkadaşlar için kendi kısa hikayemi tekrar paylaşıyorum. 137 kilodan büyük beslenme hataları yaparak 4,5 ayda 47 kilo verdim.Daha sonra bilinçli ve disiplinli şekilde şimdiki halimi aldım. Fotolarda sırası ile
(12 comments)
22 June 2022
Antrenman sonrası kahvaltı.9 adet rafadan yumurta.
(18 comments)
08 June 2022
Yine nöbette 2000 rakımda 8,24 km kardiyo yaptım. Bunun yarısı 30-60 derece eğimle tırmanma şeklinde oldu. Oksijen seviyesinin düşük olduğu yüksek rakımlarda yapılan antrenmanlar sonrası oksijenin yüksek olduğu deniz seviyesine inince efor patlaması oluyor
Add Comment
bsbilen's Weight History
View Complete History