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31 August 2020
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
31 August 2020
5 meses, la tristeza ya no juega. A la izquierda los resultados.
(32 comments)
17 August 2020
Hola chicos, tengo una duda.
Estaba consumiendo muy poca proteína (aprox el 10% de mis macros por días) así que, me compré proteína en polvo porque realmente no llegaba y hora me pasa que tengo un 40% de prote un 50% de carbo y solo un 10% de grasas. Esta realmente muy mal? hago ejercicio 5/7 dias una hora aprox + yoga y stretching. No sé qué le podría llegar a pasar a mi cuerpo, si alguien sabe me dice porfis??
Gracias y que tengan un lindo día 🙏🏻🧡
(4 comments)
01 August 2020
En casa nos levantamos hiper temprano, pero nuestra rutina de GYM+Yoga+Stretching+Meditacion es tan extrensa, que terminamos desayunando en este horario y almorzando como a las 15:00 y si hablamos de la cena pff tipo 19:30.
Tenemos los horarios reee raros
(11 comments)
23 July 2020
Desayuno post una hora y media de entreniento y limpiar la casa.
1/4 de banana, 2 tbs de granola sin endulzar, 2 nueces, 6 almendras y 6 granos de cafe bañados en choco al %80
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