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03 January 2022
E lá vamos nós de novo recomeçar
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
0.2 kg
6.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
30 May 2019
Ovo e macaxeira após 2 meses sem comer raízes
(1 comment)
29 May 2019
ATIVIDADES E CARDÁPIO DO DIA :
Yoga 17min ✅
Treinamento funcional 50min✅
Caminhada 30min ✅
.
Cafe da manhã : Jejum de 16:8 ✅
Almoço : salada, queijo e soja ✅
Lanche : 🍓 e 🍒 ✅
Janta : sopa de frango e legumes ✅
.
.
Meta de água : 2L ✅
.
.
Agora o foco vem 🔥💪🏻
.
Dicas????? 😘😘😘🙏🙏🙏
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28 May 2019
ALGUÉM ME AJUDA COM UMA DIETA NOVA OU UMA PALAVRA DE MOTIVAÇÃO 😭😭😭
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28 May 2019
Hambúrguer de soja
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