Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
_.Coffee._
Journal
_.Coffee._'s Journal
_.Coffee._'s Profile
|
Weight History
1 to 5 of 93
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
1.1 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
31 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
0 kg
9.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
26 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
06 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
0 kg
9.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
23 October 2023
Вернулась в Фет сикрет. около года сюда не заходила)
и уже больше года я на вегетарианском типе питания и поняла, что мои пищевые привычки испортились. Я ела много сладкого, мало белка и не сильно парилась по поводу того, сколько я ем, и получаю ли я достаточное количество всех важных элементов.
в итоге я поправилась на несколько килограммов ☹️ ухудшилось самочувствие.
сейчас решила перестроиться, следить за достаточным потреблением белка. Стараться делать полноценные приемы пищи, а не постоянные перекусы. И решила также отказаться от коровьего молока.
_
На удивление сегодня получились очень сытные приемы пищи, я чувствую себя очень сытой, хотя съела довольно маленькое количество калорий.
_
Завтрак:
веганский "омлет" из нутовой муки, со шпинатом и помидорами.
Смуззи с клубникой, бананом, кокосовым молоком и соевым протеином.
Обед/перекус:
бутерброд с паштетом из тофу и шпинатом. Кофе с кокосовым молоком
Ужин:
немного гречки и пшеничная веганская сосиска, горсть листьев шпината и травяной чай с медом.
и за весь день получилось всего 1000 каллорий. Норма белка достигнута - 55 г. И я не чувствую себя голодной.
и все это так странно, ведь норму каллорий я не добрала, а кушала очень сытно.
Загадка... посмотрим что дальше
Add Comment
_.Coffee._'s Weight History
View Complete History