Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
She_nata
Journal
She_nata's Journal
She_nata's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 23
Page:
1
2
3
4
5
Next
11 May 2022
Сегодня я взвесилась, впервые за долгое время
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
42 kg
0.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
23 February 2022
Снова всем привет. Сейчас я питаюсь всё так же маленькими порциями и часто выбираю что-то из рацыона правильного питания но тем не менее подьедаю всякое сладкое и мучное на протяжении дня, но пытаюсь не ограничивать себя. Время от времени мысли о калорийности тех или иных блюд проскакивают однако их, как и мысли о блеве я отгоняю. Тем не менее, пока вроде всё нормально, начала подключать немного упражнений. Не взвешиваюсь каждый день.
Вчера даже купила шашлык в тесте не думая о том, сколько ккал в нём может быть +выбрала свинину а не курицу.
Я пока не готова удалять это приложение, однако им не пользуюсь, разве иногда пишу посты. Так же не хочу удалять так как в предыдущий раз после того как некое время не пользовалась и удалила через несколько дней закачала обратно и тогда сидела на ~500ккал
К ещё одним хорошим новостям - у меня возобновились месячные
Пока снова всем пока))
Add Comment
14 February 2022
Что ж, спустя неделю воздержание от подсчёта и взвешивания я получила примерно +2кг, тем не менее, я могу сказать, что мне пошло это на пользу, так как, в первые 3-4дня я, думаю, превышала 2000ккал,если не 2500. Тогда я ела нормальную еду раз в день, если повезёт, остальное заедала сладким. На 4 день вкусного сладкого по сути не осталось, поэтому покупала ещё немного чего-то.
🔸В пятницу же "успокоилась" и на завтрак съела пшонную кашу, но с печеньнем и нутелой. То есть во время дня я уже больше ела нормального, однако о сладком никто не забывал.
🔸 В субботу уже и кашу, и суп, и творог, и картофель запечённый с кисло сладким соусом, но всё тоже задалось сладким, однако действительно не в таких количествах, +тот же творог брала для хоть какого количества белка.
🔸В воскресенье уже(сегодня примерно подсчитала) наела на ~1500-1600ккал, за счёт того, что встала в час дня, а завтракала в 4 и потом только ужинала, однако без сладкого всё ещё никак, осталось то же печенье, примерно ложка нутеллы, другое типо печенье, шоколад, бисквит, кофета(1) и апельсины(~2).
Порции у меня, как и раньше, остаются маленькие, однако на этой неделе уже не взвешивала.
▫️Итог - я думаю я смогу ещё держаться и не взвешивать еду для чательного подсчёта ккал, и не перейти на 300-500ккал +блёв при срывах. Надеюсь не буду брать себе гречки 50 грам, так как до этого наела конфетами слишком много. Буду надеяться что до лета, может даже до 1 апреля, буду нормально питаться и заниматься спортом в меру.
Желаю себе удачи в выстроении хороших и правильных отношений с едой❕))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.5 kg
3.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.3 kg a Week
11 February 2022
Примерно такой вес был в прошлую пятницу, часто колывался с 36,5 до 37,5.
Сейчас не будет ничего интересного, немного расскажу о своём "питании" с субботы до четверга. Временами присутствуют и мои мысли/действия(не связаны с едой на прямую)/настроение и тому подобное.
🔸В субботу я предпочла особо ничего не есть.
🔸Воскресенье не помню.
🔸Понедельник- съела довольно больше обычного.
🔸Вторник-решила нажираться до следующего понедельника, дабы получить мотивацыю худеть дальше +пришло платье в обтяжку так что довожу себя до состояния похуже чтобы потом похудеть больше нежели этого. С понедельника или вторника планирую возобновить подсчёт и тренировки. Ем очень много, начинает тошнить но продолжаю пихать в себя еду. Радуюсь пепси zéro. Пью активированый уголь (2 или 3 таблетки) так как по ошибке думала что они дадут почти понос
🔸Среда - продолжаю есть много сладкого, почти съела вторую половину конфет 900-ста грамовой коробки(первую половину съела во вторник) с 19 декабря (она ещё осталась, но так как пополнялась была полна), из почти нормальной еды - жареное яйцо, блины с творогом, открыла нутеллу. Всё ещё пихаю в себя еду. Смотрю возможности купить бисак
🔸Четверг - ещё около двух столовых ложек нутеллы, вкусные конфеты закончились, появились чипсы, с примерно нормальной еды - плов, пшонная каша, увы тоже с нутелой. Съела до 50грам творога. Открыла печенье "Буратино" 2-4 печенья. 1 вафля "Артек". Раздражытельна, кажется, более чем в предыдущие несколько дней, почти что наорала на человека. В голове наорала на себя, немно пострадала только 1 ляжка, от ногтей.
Вечером пятницы или воскресенья напишу что происходило за эти день/дни.
В общем то думала может с помощью этой недели пойти в некую ремисию, но не думаю что выйдет, не думаю что в общем то сама этого хочу.
Пока что всем пока, теряйте меня и принимайте себя)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
37.1 kg
5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
30 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
36.4 kg
5.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
She_nata's Weight History
View Complete History