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Salomé nascimento
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14 June 2023
1500 calorias, com direito a uma pacoquinha e duas balas toffe caramelo.
(2 comments)
12 March 2023
Vim comparrilhar com vocês meus macros. Nessa semana comi amburguer, tropeiro e churrasco, pq equibrio é tudo. Ah, minha média de calorias ficou em 1800 kal (e uns quebradinhos). O segredo é (de acordo com a dieta que eu sigo) prestar atenção na quantidade
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06 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.4 kg
5.6 kg
19.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
16 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.4 kg
3.6 kg
21.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
22 June 2022
Valores considerando o lanche da tarde e a janta, que ja deixo organizado para nao sair da dieta.
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