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16 October 2018
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Diet followed:
86 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
15 October 2018
Gostaria de compartilhar minha evolução com vocês. Já pesei 114kg e com dieta e esforço cheguei aos 69kg e fiquei extremamente magro, assim iniciei na musculação e hoje peso 87kg(ganhos de massa muscular). E tudo isso em 1 ano e meio.
Insta: AyrickMoura
(28 comments)
23 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
12 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
3 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
14 October 2017
Hoje resolvi postar minha evolução para "tentar" motivar pelomenos alguêm. Rapidamente: Tudo começou em abril (100% focado), e assim foi até agosto na qual já tinha perdido 25 kg, e no mês posterior entrei na academia e este é o resultado até agora. #Foco
(40 comments)
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