Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Leenanda
Journal
Leenanda's Journal
Leenanda's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 26
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
05 August 2019
Nyetok kimchii lg,,🤗rendah kalori tinggi serat, mngandung bakteri baik utk kesehatan pencernaan
(2 comments)
15 March 2019
Urap dan kimchi kolab😉
(12 comments)
07 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
20 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
07 March 2019
Bikin kimchi lagi🤗, 4kg sawi stok untuk sebulan..Bismillah. . Sehat
Add Comment
22 February 2019
Tubuh itu pinter banget, ketika asupan sangat sedikit (mode crash diet) tubuh akan menyesuaikan diri menseting mode survival dg melambatkan sistem metabolisme tubuh.
Bb mmg bisa turun tp bgitu makan sptri biasa bkalan melonjak 2x lipat alias yoyo. Karena bgitu tubuh dpt asupan banyak dia akan mncadangkan lebih banyak lemak utk "jaga2" masa kedepan bhwa kemungkinan tubuh bkal kekurangan asupan lg.
Yg terjadi dari crash diet/makan tidak memenuhi BMR itu: gagal diet, gangguan metabolisme, gangguan hormon, gangguan emosional/mental (mood swing, craving, binge eating, bulimia dll) kerusakan organ, cancer bahkan kematian.
Sebelum diet sebaiknya niatkan dulu tujuan diet untuk apa. Pelajari tubuh sendiri. Cari ilmunya dulu karena Diet bukan asal makan sedikit tp harus punyak bekal/pondasi ilmu yg banyak.
#makandenganbenar
#portioncontrol
#balancediet
#flexiblediet
Add Comment
Leenanda's Weight History
View Complete History