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JulianC100
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1 to 5 of 5
04 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.2 kg
4.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
20 February 2021
Pepas caseras de membrillo y harina de trigo sarraceno para desayunar mañana. Domingo, día de descanso!!
Ingredientes(para aprox. 16 galletitas)
350 gr. de harina de trigo sarraceno
135 gr. de dulce de membrillo
120 gr. de manteca
18 sobrecitos de Stevia
1 huevo
1 cta. polvo de hornear
1 cta. esencia de vainilla
ralladura de un limón tamaño medio
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12 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.3 kg
2.7 kg
1.3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.3 kg a Week
28 January 2021
Hola, tengo una duda sobre como funciona este programa.
Cuando ingresé los datos según edad, peso, altura y nivel de actividad me tiró un IDR de 3300 calorías.
Actualmente estoy consumiendo entre 1500-2000 calorías ya que necesito hacer un déficit para perder grasa.
La duda que tengo es que cuando ingresas la actividad diaria me tira un valor de 2500 calorías aproximada.
Cuál es la cantidad requerida? esas 2500 que te tira la actividad diaria o las 3300 que el programa te calcula al principio?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
0 kg
4 kg
Not Applicable
(2 comments)
steady weight
20 January 2021
Weight:
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84 kg
0 kg
4 kg
Not Applicable
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