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02 March 2020
Hoje estou com 13 kg a menos do que tinha no início da minha jornada. Reeducação alimentar e exercícios físicos.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
117.5 kg
9.5 kg
17.5 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 1.9 kg a Week
17 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121.3 kg
5.7 kg
21.3 kg
Reasonably Well
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steady weight
21 January 2020
Hoje fui na consulta, perdi mais de 5 kg, reeducação alimentar, mesmo com algumas furadas, o que me salvou foram os exercícios físicos rotineiros.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121.3 kg
5.7 kg
21.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
13 January 2020
Hoje fiz mais uma pesagem, comecei com 127 kg há exatamente 1 mês, e hoje estou com 122kg. Hoje retorno com o ciclismo. Estou feliz. É importante que se entenda que a mudança de hábito para um obeso, como eu, é necessária e quase obrigatória. É mais do que isso, é questão de saúde.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121.9 kg
5.1 kg
21.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.5 kg a Week
08 January 2020
Hoje eu comi muita proteína, mas o app registrou muita gordura, bom, a gordura também é saudável quando bem utilizada. Fiz mais 1:30 de ciclismo. Seguindo firme no objetivo de perder calorias. Minhas pernas doem no início mas depois que o sangue esquenta para.
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