Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Eva love me
Journal
Eva love me's Journal
Eva love me's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 364
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
13 June 2024
Ну-с) кд закончились и скажу честно эти дни я отрывалась как могла 😂 был просто жор-жорище) при этом не чувствую угрызений совести, что потрясно, скажу я себе и тому, кто меня читает) как то стала проще относиться, что ли, и горжусь этим) поела, да даже нажралась и ничего страшного, сегодня вот проснулась с мыслями: «поели и хватит» и гоу)
Заказала себе скребок для массажа, даем курс на спорт (пока бег, будем повышать выносливость) и массаж, в дальнейшем хочу еще сходить на липолитики в живот. Но это месяца через 2.. и надеюсь к сентябрю буду шик блеск 😂
Ну, что же, поехали))
Add Comment
09 June 2024
Итак, день первый)
Сегодня начались кд, что немного сбило с потрясного настроя)
Решила выработать конкретную стратегию, а именно:
Подсчет калорий (считать прям досконально, как раньше не буду) знаю примерно что и сколько по кк.
Упор сделаю на интервальное голодание 8/16.
8 часов на приемы пищи, 16 голод.
В связи с последними событиями со здоровьем нужно ограничить потребление соли, поэтому так же буду стараться делать это интервальным методом, а именно 2-3 дня полностью отказ от соли 1-2 дня обычные дни.
Кстати, интересный факт, когда мне сказали что нужно ограничить соль, 12 дней сидела полностью на безсолевой диете, а так же ограничила продукты которые задерживают воду -кофе. Качество тела прям очень порадовало, отечность сошла, выраженность целлюлита стала меньше. Это логично 😂 но наблюдать было прям приятно. Понимаю что не смогу на постоянке быть без соли, поэтому пока так)
(2 comments)
08 June 2024
Ну привет всем)
Решила все же вести дневник питания и тренировок для того чтобы худеть качественно)
Итак, немного о себе, мне 30, рост 165, вес 53-4; вся суть и проблема именно в качестве тела, не считаю похудение чем то очень сложным, а вот включить в свою жизнь спорт, ухххх, это для меня очень сложно. Проблемные зоны-нижняя часть, дрябленько, целлюлитненько 😁😁😁 планирую работать именно над этим)
Из того что по планам, наверно, в первую очередь, хочу включить утренние пробежки, как минимум подниму выносливость, через месяц, возможно, (очень точное слово 😂) пойду в спортзал на силовые)
Если у кого то есть такие же проблемы, и кто каждое лето худеет и приводит себя в норму к морю 😂😂😂 давайте делать это вместе, ну а потом к новому году, корпоративу ну и дальше по списку 😂 возьмем же себя в руки и сделаем наши жопки потрясными))
Add Comment
25 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
6.3 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
11 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.6 kg
5.3 kg
4.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
Eva love me's Weight History
View Complete History