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Carina Miranda
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Weight History
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21 October 2018
Devagar chego lá! 👊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.1 kg
2.2 kg
6.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
18 October 2018
Finalmente voltei a perder peso! Comecei em junho com a Low carb, perdi peso e diminuiu medidas. não sei quanto perdi porque não me pesei antes, apenas decidi ter uma alimentação mais saudável e as coisas foram acontecendo. Resolvi comprar uma balança e me dedicar mais. E percebi que meu peso tava estagnado. Decidi ir para dieta flexível pra ver se voltava a eliminar peso. Mas não eliminei nada, apenas consegui manter, e além disso notei um inchaço. Decidi voltar para a Low carb, contar as calorias para evitar a baixa ingestão, como muitas verduras e faço exercícios de segunda a sexta-feira (quando tô inspirada faço sábado ou domingo). Resultado: voltei a eliminar peso! Nem acreditei quando vi! Pra quem estagnou eu digo: muda de estratégia, coma mais carboidratos durante uma semana ou 10 dias e depois volte a se alimentar como antes. Vale a pena!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.7 kg
1.6 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
11 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.6 kg
0.7 kg
7.6 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
10 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
0.3 kg
8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
29 September 2018
Weight:
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Diet followed:
69 kg
1.3 kg
7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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