Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
CAP.MOSTAFA
Journal
CAP.MOSTAFA's Journal
CAP.MOSTAFA's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 74
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 September 2024
العشا ( اخدت حوالي ٢٠٠ جم فراخ مشوية + ٥٠ جم خبز بلدي و١٠ جم شيبسي ) .
. بعدها شربت شاي ساده ع الفحم ♡
(10 comments)
05 September 2024
صباحكم كله خير وبركه .
. صليت الفجر بفضل الله .لعبت كارديو عالي الشده نص ساعه علي معده فاضيه . شربت لتر مايه . ودلوقتي بنجهز للفطار . هيكون ( ١٥٠ جم فراخ +١٥٠ مكرونه ) .
. ايوه انا من الناس اللي ممكن افطر فراخ او لحمه عادي جدا 💔😂😂😂😂 ده لكسر الروتين بس ..
(12 comments)
04 September 2024
صباحكم هادي وجميل برائحة القهوه ♡ .
. حاليا بشرب شاهين افضل نوع لحد دلوقت . تقريبا مفيش نوع مجربتوش . اللي لسه مجربوش يجربه انا بجيب من مطحن في القاهره . كنت بشرب فاتح . بقيت اشرب وسط مؤخرا ...
(18 comments)
04 September 2024
سعرات اليوم كامل 1033 كالوري وجبتين كبار وسناك ( قبل التمرين خدت عصير مانجا وقهوه ساده ) شربت مايه كتير حوالي ٥ لتر .
كان عندي تمرين رجل وبطن .تمرينه كويسه .
.الحمد لله اليوم عدي ممتاز ...
(3 comments)
30 August 2024
(43 comments)
CAP.MOSTAFA's Weight History
View Complete History