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03 June 2020
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84.7 kg
0 kg
9.7 kg
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Gaining 0.4 kg a Week
02 May 2020
Weight:
Lost so far:
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83.1 kg
0 kg
8.1 kg
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Losing 0.0 kg a Week
17 April 2020
Opinião sobre CLA?
(2 comments)
16 April 2020
Estou a fazer treino em que faço 40 minutos de Cardio e depois treino musculação por grupo muscular cerca de 20 minutos, todos os dias.
O meu peso continua mais ou menos igual, sinto que tenho mais músculo e perdi medida na cintura mas nas pernas, ancas e ombros aumentei medidas (por exemplo as calças ficam apertadas, mas mais largas na cintura).
Contudo treino e faço défice calórico acentuado. É normal aumentar medidas nesses sítios/ peso mesmo assim?
(25 comments)
29 March 2020
Weight:
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83.3 kg
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8.3 kg
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Gaining 0.0 kg a Week
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