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13 November 2020
Hace aproximadamente 3 semanas me enferme del estomago, por lo que el doctor me mando a comer muchas harinas como pan, galletas, arroz, pastas, etc, pero apesar de eso, trate de mantener el conteo de calorias y mi peso, lo cual al parecer logre, incluso me pese el dia de hoy y pesabab un poco menos, claro que no se compara a la perdida que tengo siguiendo bien la dieta, pero al menos no subi. Pero ahora que ya estoy mejor, a partir del Lunes a continuar con la dieta y a darle todo con el ejercicio :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
3 kg
17 kg
Poorly
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Losing 0.1 kg a Week
21 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.3 kg
2.7 kg
17.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
07 October 2020
Un rico snack, 15gr de amaranto, un yogur, y 1tza de frambuesas :)
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01 October 2020
Hoy le conte a un amigo que comence a cuidar mas de mi salud y a bajar de peso, el me dijo que igual lo estaba intentando, pero que le costaba mucho trabajo, por lo que quedamos en que cada que yo hiciera mi ejercicio le iba a avisar y le iba a recordar que hiciera el suyo, espero ser un buen apoyo y motivacion para mi amigo.
LECCIÓN APRENDIDA: Se que aveces cuesta trabajo y es mas comodo quedarnos durmiendo una hora mas, pero yo lo veo como que el ejercicio es un regalo que le estamos dando a nuestro cuerpo, de nosotros para nosotros, por lo que no debemos de sufrirlo sino de disfrutarlo (calro los que lo hacemos), y aunque no hagas ejercicio, eso creo que se puede aplicar a todo lo que hacemos, como bañarnos, comer, etc. Lo que sea que hagamos hay que disfrutarlo :)
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26 September 2020
Hoy y mañana son mis días libres, he trabajado muy duro toda la semana (y se nota en los resultados), por lo tanto me lo merezco, hoy solo voy a disfrutar lo que como y no me voy a preocupar por las calorías, claro, pero el lunes a retomar como todas las semanas y a ponernos las pilas. Eso si sin dejar el ejercicio de lado, solo eraN días libres en calorías XD
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
2 kg
18 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 1.4 kg a Week
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