AlexMTM's Journal

AlexMTM's Profile | Weight History

1 to 5 of 44

Page: 1 2 3 4 5 ... Next

04 July 2024

Estoy orgullosa! Me siento tranquila y bien, estoy comiendo rico y entrenando lo que siento me hace mejor mental y fisicamente. Es hora de priorizarnos y enfocarnos en la vida que queremos tener para el resto de nuestros días, para delante con todo, seamos mejor que nuestra versión de ayer ya eso es crecer, Les deseo una bonita vida!

Ale

Add Comment

30 June 2024

A empezar julio con todo! Les deseo lo mejor, a darle parejo hasta diciembre! Objetivo realista y mente enfocada. Eres más que un físico, sabes que puedes mejorarlo, pero cambia de adentro hacia afuera, este es tu año, no dejes que pase los días como si nada, haz que valgan la pena, cada día suma y nunca olvides ser feliz! Sientes orgullo de la persona en la cual te estas convirtiendo. Brilla!

Ale

Add Comment

23 June 2024

Hola a todos, estamos fuertes y seguimos luchando, entrenaré y me alimentaré bien porque me amo, partamos de ahi, nada de odiar la "dieta", odiar el ejercicio. Busquemos soluciones, adaptar la rutina, la dieta no nosotros a ellas, vamos que se puede! trátate y cuidate como si fueras un gran deportista, busca rendir mejor día a día en lo que sea que hagas, no vivas a medias, si bien no todos los días son buenos, pues rescata lo positivo. Mantente fuerte y lucha hasta el fin. Que los resultados se den por si solos, simple consecuencia de los buenos hábitos, este año me propuse practicar gimnasia, meterme a classes de salsa y bachata, viajar... y está que se me va el tiempo dando vueltas en lo mismo, mes a mes, ya no mas, es hora de un cambio radical, una nueva era. Comeré lo que se prepare en mi casa pero procurando tener suficiente proteina, metiendo verduras y grasas buenas. Mi entorno no tiene la culpa de que quiera comer todo, yo acepto la responsabilidad y tomaré el control. Vamos a por todo! Vive, no solo dejes que el tiempo siga pasando, ve a por esos sueños, un paso a la vez, cada vez mas firme!

Ale

(2 comments)

20 June 2024

Que facil y cómodo resulta vivir la vida como se nos da la gana. Sin perseguir un objetivo claro ni esforzandonos por nada, sin disciplina, sin amor propio, o bueno disfrazandolo detras del "me acepto como soy". Quise probar El comer lo que se me dé la gana y que conseguí? Nada, nada especial, nada diferente. En verdad vale la pena vivir con un propósito, buscando ser mejor cada día, llegando un estilo de vida sano y buenos hábitos, sé que todos nos vamos a morir pero porque no vivir, en ese tiempo que tenemos, la mejor vida? Reduciendo la posibilidad de enfermarnos, manteniendo un buen estado fisico, una mente tranquila y enfocada porque sabemos que lo estamos haciendo bien, no nos comparemos con nadie, estamos aquí solo una vez, seamos diferentes, únicos, todo el esfuerzo de hoy valdrá la pena, proponte algo claro y realista. Yo hoy me propongo comer mejor y entrenar mas duro, dejar de ceder a mis antojos porque no me trae nada positivo. Sé que es repetitivo, lo digo mucho, pero es nuestra vida, una sola, nadie nos puede decir cuando parar o empezar de nuevo, solo nosotros debemos medir nuestro progreso, mental y físico, hay que organizarnos y enfocarnos en lo que queremos lograr, uno a uno. Está enfermedad no me va vencer, Tengo TCA pero eso es justificación para sentirme victima? La pobrecita, absolutamente NO! Cada día que pasa me aleja de mi mejor version, esta vez no me propongo parecerme a alguien, solo quiero reintegrar mis buenos hábitos, como organizar y preparar mis comidas, entrenar muy temprano para tener mi tarde noche libre y estudiar, hacer journaling, hay tiempo, en verdad lo hay, solo hay que priorizar, organizar y disfrutar del proceso, tenemos mucho que explotar, solo vale compararse con la persona que fuiste ayer y mejorar un día más, no busquemos un fisico para impresionar, sino para estar orgullosos de nosotros mismos, la disciplina, amor que hay detras, todos los complejos y miedos de atrás abrazarlos y enterrarlos, darnos nuestro valor por el ser humano que somos.
Hoy no entrenaré, quiero resetear mi mente, no lo estoy haciendo bien, que facil es caer en tentaciones, ir por lo facil, vivir una vida dentro de nuestra zona de confort, porque nadie nos ve, nadie nos controla, lo mas cómodo no? Ya basta de esconderte, hoy elijo mostrarme, verme y valorarme, no me rendiré, seguiré hasta el fin de mis días, porque no estoy aquí para complacer a nadie, sé como quiero mi vida, cómo se ve la mejor version de Alexandra y no alargare el inicio, empezar de una vez no quiero arrepentirme de no haber empezaso antes y seguir perdiendo tiempo. Vamos con todo, arriba ese cuerpo, más amor para todos! Recuerden, disciplina es hacer lo que te incomoda, no te gusta u odias como si en verdad lo amaras, sabes todo lo bueno que va traer adoptar buenos hábitos. Vive con orgullo, espalda erguida, hablando fuerte y seguro, para adelante gente, les mando la mejor vibra!

Ale

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54 kg	0 kg	3 kg	Reasonably Well

(1 comment) steady weight

09 June 2024

Me siento triste pero convencida de que ESTA no es la vida que quiero para el resto de mis días. Me siento mal, me duele el estomago, tengo demasiada inflamación, ayer comí demasiado y soy absolutamente consciente de que pude evitarlo porque incluso salí a comprar porque no tenía nada mas para comer en mi casa. Es muy triste porque había avanzando muchisimo, pero todo fue construido en una mala base, me estaba privando demasiado, no era feliz tampoco. Hace un momento encontré fotos de mi de hace unos 3-4 años, veo como esa niña sufría mucho y solo prefería estar con su familia, no salir porque no le gustaba arreglarse porque sé sentía la más fea y desagradable, pobre niña se ocultaba tras una ropa fea, de un maquillaje que definitavmente no le hacia lucir nada bonita, pero con su familia era su lugar seguro... Hasta el día de hoy, que prefiere estar en casa a no exponerse a comentarios desagradables, ya sea de amigos o familia que noten que ha subido de peso. Siempre fui inteligente, siempre sacaba primeros puestos, logré ingresar a una universidad nacional, culminé en quinto superior, no demoré mucho en conseguir trabajo, aunque claro... el que Tengo actualmente no es el de mis sueños, pero por el momento me basta con que es cómodo y bien remunerado. Nose cuando ocurrió que algo despertó el querer verme de cierta forma, cintura pequeña, espalda pequeña, un trasero levantado y con curva, una cara sin vello ni acné, mierda, tantas cosas... Hubo temporadas en las que me sentía linda e incluso mucha gente me lo decía, claro que si nadie me lo decía yo me sentía igual que siempre... Que horrible y enfermo es vivir así, pierdes valor a las cosas que te gustan, solo girar en circulos en las cosas que te destruyen, como atracarte de comida y vivir el placer momentaneo, te importe o no a largo plazo "la comodidad que dices tener" llegará a su fin ya sea porque te enfermaste de algo diabetes, higado graso, infinidad de cosas, o porque te hartaste de esconderte detras de tu ropa holgada, de tu trabajo a tu casa para comer y comer... fines de semana comer y comer... Enserio es una basura el daño que nos hacemos, quiero salir de esa mierda, tengo 24 años, quiero sentirme orgullosa de mí, quiero vivir lo mejor que pueda, quiero hacer feliz a mi familia, quiero verme con amor, hacer mis cosas con amor, trazarme metas reales e ir trabajando en ellas poquito a poquito, dejar el modo victima, tomar la responsabilidad de mi vida, rodearme de personas a las que admire, ser fuerte y poderosa, mostrarme y no esconderme, conocerme a profundidad, sacarme el jugo y saber lo capaz que soy, cambiar mi aspecto y dejar de conformarme... Carajo, enserio comprendo lo fuerte que es esta enfermedad y lo mucho que nos ha empeorado las redes, pero es caer en el abismo o subir como puedas, mira arriba y ve a tu mejor version, tienes que saber y tener la certeza de cómo se ve, como se comporta, como reacciona a situacionea dificiles e incomodas, cuales son sus hábitos, en que estaría trabajando y sería feliz, como maneja sus finanzas, en qué piensa invertir su tiempo y dinero, a qué lugares ha viajado, que cosas le gustan y que no, como se relaciona con otras personas, como es su dieta, cuales son sus hobbies... Dejemos de vivir porque sí, complaciendo a otros y dejando pasar los años sin explotar todo con lo que hemos sido bendecidos, miren el cielo y agradezcamos un día más, nunca es tarde para comenzar tu mejor vida, mejor ser humano, inspiremos y cada vez seamos más las personas poderosas que buscan contagiar al resto con una actitud positiva, transmitir amor por la vida, cada uno tiene un camino ya trazado, no nos dejemos llevar por tentaciones (aplica para todo), seamos honestos de corazón, respetemos nuestra vida, hagamos escuchar nuestra voz hablemos fuerte y seguros, al mirarnos al espejo sonríamos porque lo estamos haciendo un día más, porque nos esperan muchas cosas, sin rendirse, sonreir mas y vivir.... Les Mando un abrazo fuerte fuerte y a levantarse... Esta vez ire subiendo mi progreso día a día, si alguien quisiera unirse a una comunidad de ayuda y motivacion pues dejen sus numeros y con mucho gusto lo creo :) Les deseo una bonita vida,
Ale

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54 kg	0 kg	3 kg	Reasonably Well

(2 comments) Gaining 1.0 kg a Week

AlexMTM's Weight History

View Complete History