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06 September 2024
O que nunca enjoo...pãoxinho com ovo...
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06 September 2024
Vamos almoçar
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01 September 2024
Agosto acabou, consegui ir na academia meus 3 dias pot semana.O corpo se adaptando a atividade. Setembro vou focar em aumentar cargas e pesar refeições...e os habitos vão mudando....
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10 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
03 March 2024
Comprei uma balança...agora o almoço é pesado! Vamos ver se isso fará diferença!
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