Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
2021sehatideal
Journal
2021sehatideal's Journal
2021sehatideal's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 16
Page:
1
2
3
4
Next
25 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96 kg
0 kg
31 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
04 March 2021
Hari ini makan banyak banget...
- Nasi 250 gram
- Ayam goreng paha 150 gram, tapi tulangnya ikut ketimbang.
- Kerupuk udang 1 biji
- Tahu goreng 200 gram
- Sayur lodeh (santan pake fiber creme dan semua bahan + bumbu aku timbang)
- Es teh tawar dikasih chia seed 10 gram
- Masih ada pepaya 200 gram + chia seed 10 gram yg belum kemakan.
Aku makan di 1.700 kalori dan itu semua total masih 1.600 sekian masih kurang dikit lagi ke 1.700 kalori.
Apalah aku yg belum bisa makan clean banget... masih makan2an yg digoreng. Kalo makan yg terlalu clean jatuhnya makan dibawah BMR dan aku tak mau... hehee...
Btw aku OCD JM dari jam 12 siang sampai jam 4 sore.
Add Comment
04 March 2021
Hari ini makan banyak banget...
- Nasi 250 gram
- Ayam goreng paha 150 gram, tapi tulangnya ikut ketimbang.
- Kerupuk udang 1 biji
- Tahu goreng 200 gram
- Sayur lodeh (santan pake fiber creme dan semua bahan + bumbu aku timbang)
- Es teh tawar dikasih chia seed 10 gram
- Masih ada pepaya 200 gram + chia seed 10 gram yg belum kemakan.
Aku makan di 1.700 kalori dan itu semua total masih 1.600 sekian masih kurang dikit lagi ke 1.700 kalori.
Apalah aku yg belum bisa makan clean banget... masih makan2an yg digoreng. Kalo makan yg terlalu clean jatuhnya makan dibawah BMR dan aku tak mau... hehee...
Btw aku OCD JM dari jam 12 siang sampai jam 4 sore.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
0 kg
19 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
02 March 2021
Kalori sohun kaca tinggi juga ya hehee... tapi nimbangnya pas masih kering atau setelah di rendem air (mie basah) ya?
(4 comments)
01 March 2021
Masih makan lauk yang digoreng tapi ga tiap hari. Tumis sawi juga ditumis pake minyak tapi 2 sdm aja. Yang penting bener2 dihitung kalorinya biar ga melebihi kalori harian. Selamat makan...
Add Comment
2021sehatideal's Weight History
View Complete History