Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Рауль Массанчи
Journal
Рауль Массанчи's Journal
Рауль Массанчи's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 25
Page:
1
2
3
4
5
Next
07 February 2022
Сегодня в ленте превалирует ГРЕЧКА. РИС у людей на втором месте)))
Add Comment
04 February 2022
Еще по итогам:
Вес ушел с ~ 110 кг до ~ 72 . Жаль пруфов особо не сохранилось. Но с 96 кг я завел инстаграм и там выкладывал полностью еженедельные фото результатов. Поздно конечно спохватился, но всё же. Самое первое фото там около 100-110 кг. АэА в остальном всё наглядно.
Профиль в инстаграм raule_zhirovar
И ещё думаю канал в телеграме сделать. И описать весь процесс похудения, что да как. Ведь многие как и я раньше испытывают сложности.
Add Comment
04 February 2022
Похудеть и поправить здоровье может каждый, и как бы это не совсем сложно. Но блин, всё в головах наших сидит. Все хотят похудеть, а жизнь свою никто менять не хочет. Хотя жизнь становится намного качественней и лучше. И методы похудения как выяснилось давно известны, всё уже написано.
И я даже знаю кто в этом виноват, а вернее не кто а что.
Add Comment
04 February 2022
О плюсах похудения:
1-ое отдышка ушла полностью, на 15 этаж забегаю без особых усилий и одышки.
2-ое забыл напрочь про изжогу
3-е за всё время похудения, голова болела только один раз, я думаю это был обычный человеческий рабочий сайоп.
4-е практически отсутствует канаёб и муть в голове ( это когда очень низкий сахар руки трясутся и ничего не соображаешь, про это явление и что с этим свЯзанно нужно написать отдельно)
5-е пропал храп
6-е ска, ПУЗО больше не мешается )))))
Add Comment
04 February 2022
Сейчас нахожусь в периоде активного снижение веса. Думаю планка в 65 кг, полностью должна меня избавить от жира, хотя возможно и 67 кг будет достаточно, но там посмотрим. После конечно де спорт зал, будем растить мышцу, я думаю 2 года на подготовительный период и года 3-4 на активный и надеюсь к 50 годам буду выглядеть очень здорово. Сейчас мне кстати 41.
Add Comment
Рауль Массанчи's Weight History
View Complete History