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Weight History
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16 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
21 July 2023
ALMOCINHO:
sobrecoxa assada sem pele e osso
arroz
feijão vermelho
tomates
😋😋😋
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21 July 2023
gosto muito de misturar o whey com a fruta!!
fica muito gostoso e mata vontade de comer doce..
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20 July 2023
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19 July 2023
Pão + ovo + mussarela
Faço assim
coloco os ovos na frigideira untada ainda fria
acrescento a mussarela picada
deixo em fogo baixo e tampo
os ovos vão cozinha lentamente e a mussarela derreter
desligo o fogo, dobro no meio e deixo mais um pouquinho tampado.
(2 comments)
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