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25 May 2021
Lanche da tarde, que também já serve de pré treino e fechamento do dia.
Café puro e bolinho de banana, whey e canela. ;)
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20 May 2021
Café da manhã e Almoço...no foco!!! ;)
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18 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
12.8 kg
13 kg
Reasonably Well
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steady weight
14 May 2021
Bora treinar? Músculos gastam energia, queimam calorias, definem contornos... ;)
(3 comments)
13 May 2021
Lanche pré treino:
150 gr de mamão formosa
1 col.sopa creme de leite
1 Col.chá de chia
...e um pouco de cafeína!!! ;)
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