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11 January 2019
buongiorno. ieri sono andata da un personal trainer che mi ha spiegato come lui lavora. dice che lui lavora molto a corpo libero cioè senza macchine o pesi ma con ketball,sacchi,palle mediche ecc e che usa la meccanica del corpo per eseguire gli esercizi. mi ha detto che posso avere un bel sedere e che può aiutarmi con la mia postura e con i problemi legati alla scoliosi. dice che per avere un bel sedere si deve lavorare sulla mobilità del bacino e non sull`atteggiamento cifotico,come mi era stato detto. insomma tutto sommato non mi è sembrato male. nemmeno molto caro,otto lezioni 100€ voi cosa ne pensate?
p.s è pure un gran bel pezzo di figo!!!scusate ma quando ci vuole ci vuole!!! un piacere per gli occhi 😂😂
(12 comments)
02 January 2019
ma domanda. se non posso mangiare carboidrati potrò mai sperare di mettere su massa muscolare? no perché di spendere soldi inutili non è che ne ho voglia....e poi se torno a togliere i carboidrati riesco a perdere questi kili messi nelle vacanze?e in quanto tempo? grazie
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30 December 2018
domanda. sono partita il 22 dicembre per tornare dai miei per Natale e qui da tradizione si mangia sempre.come se non.ci fosse un domani,ora io,reduce da dieta senza nemmeno un carboidrato,mi ritrovo sommersa da queste prelibatezze ed ovviamente mangio. ora sto cercando di eliminarlo di nuovo in questi giorni di non festa ma a casa mia il pane affolla la tavola e ogni tanto scappa un morso di troppo. ma in breve la mia domanda è possibile che venendo da una dieta senza carboidrati e riprendendo a mangiarli ora mi ritrovo con due kili in più (anche se non so quanto funzioni bene la bilancia)? Cioè un anno di sacrifici buttati per il maledetto carboidrato? non mi sto nemmeno muovendo e la.schiena torna a farmi più male che mai
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20 December 2018
che dire....peso è sempre li li sono calata di cm e per questo mi sento felice però...sono sicura che sto perdendo massa muscolare o per lo meno quel poco che avevo tirato su dopo due anni di palestra. ora l'abbonamento della palestra è scaduto ed il lavoro non mi permette.di potermi riscrivere.la schiena fa male a volte rimango piegata quando mi alzo dalla.sedia di fretta. la gamba peggio quando ci cammino su. sono passate due settimane da quando mi sono fermata con la palestra e mi manca da morire. sto mangiando un po male specialmente a pranzo perché con il lavoro a volte lo salto anche. come energia sto anche bene non ho grossi problemi è solo la.schiena che mi uccide. dovrei,come consigliato da voi,fare pilates ma come posso far coincidere lavoro e corso? è un bel casino.
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20 December 2018
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58.7 kg
0.3 kg
3.7 kg
Reasonably Well
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