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23 August 2016
Na ressaca olímpica ainda rsrsrs...hoje jejum de 18hs, almocei(16hs) .
Não me pesei e nem quero ;) mas como a lua cheia está se despedindo já me sinto mais leve.
Só me pesarei na próxima segunda .
:)
(1 comment)
05 August 2016
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59.3 kg
7.7 kg
4.3 kg
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(2 comments)
Losing 0.7 kg a Week
04 August 2016
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Still to go:
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59.4 kg
7.6 kg
4.4 kg
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Losing 0.7 kg a Week
03 August 2016
Uhúuuu ...menos 200 g !!!
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59.5 kg
7.5 kg
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Losing 1.4 kg a Week
02 August 2016
Pular o café da manhã está surtindo um efeito bom ! Yes!
:)
"Meu café (com pitada de sal e canela junto ao pó ) tem sido assim :1 caneca c/creme de leite, adoçante e outra pitada de canela ... 2 colh sopa de azeite, 2 ovos (podem ser mexidos ou omelete)e queijo (30g). No prato monto uma caminha de espinafre cru (parece q não faz bem , mas eu amoooo) com algumas folhas e tempero c/ a chia e linhaça,+ um tiquinho de azeite ,pimenta, sal e óregano e por cima os ovos... hummmm ! "
Nesta semana estou comendo esses ovos com adição de cebola e tomate à noite (jantar).Semana que vem volto com este desjejum!
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