Register | Sign In

FatSecret

United Kingdom

- Search:
- Foods
- Recipes
- Fitness
- Members

mario teguh pendirian's Journal

mario teguh pendirian's Profile | Weight History

36 to 40 of 51

Page: Previous ... 4 5 6 7 8 9 10 11 Next

19 March 2020

Terpenting dari diet itu adalah menikmati makanan. Jangan terlalu bersih dalam artian harus tanpa lemak tiap hari. Atau yang rasanya tidak enak. Ayolah kita diet bukan sekedar kejar timbangan, kita kejar hidup sehat. Kalo merasa tubuh lebih ringan dan kenyang lebih lama, syukuri. Karna tubuh anda itu perlu waktu mencerna dan mengolah nutrisi yang masuk gk langsung jadi poop gtu aja. Yuk nikmati berkah makanan apapun yang ada dihadapan. Atur pola makan kita hingga tua bukan hingga berat ideal tapi untuk sehat.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
84.6 kg	5.4 kg	24.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

16 March 2020

Jangan terlalu terpaku pada timbangan, pengalaman saya berat gk turun tapi lingkar pinggang pinggul dan leher mengecil. Dan kalo terus nimbang efeknya jadi stress dan malah takut makan lebih dikit.

Add Comment

03 March 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
85 kg	5 kg	25 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

29 February 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
85.1 kg	4.9 kg	25.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 4.2 kg a Week

28 February 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
85.7 kg	4.3 kg	25.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.1 kg a Week

mario teguh pendirian's Weight History

View Complete History

Get the app

Brand List Contact Us

Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse

© 2024 FatSecret. All rights reserved.