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21 April 2017
Si masa muscular quieres, comer carbohidratos debes
(2 comments)
21 April 2017
actualizo el peso semanal aunque no le doy mucha importancia. me fijo mas en la composición corporal, % de grasa corporal y la relación que tengo para ganar fuerza
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.8 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.2 kg a Week
21 April 2017
Desayuno de hoy con todos los macros presentes ?
(2 comments)
20 April 2017
cena básica pero muy rica, lo necesario después de un entrenamiento ?
(5 comments)
20 April 2017
Pre entreno (Me quede sin cafeína aprovecho para incorporar creatina y realizar trabajos de fuerza y tensión mecánica)
(10 comments)
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