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23 August 2014
Ieri purtroppo ho avuto un episodio di abbuffata compulsiva seguita da vomito ... Era da tanto che non mi capitava... Adesso riprendere la retta via è difficile, ma paradossalmente in vacanza senza la mia palestra mi sento più stressata . Stamattina è stata dira, ma ho ripreso la dieta a zona. Fortunatamente non è stata una di quelle abbuffate micidiali, ma abbastanza contenuta... La prendo come "cheat day" anche se vorrei non riaccadesse mai più . Lunedi mi peserò a distanza di 15 giorni, spero di aver perso almeno un chilo. Adesso di nuovo sotto con la dieta a zona. Non è forte chi non cade, ma chi cade e ha la forza di rialzarsi !
(2 comments)
16 August 2014
Ieri sera ho cercato di resistere il più possibile, ma almeno non sono arrivata alla fine della cena con la pancia piena con un uovo.. Ho cercato di mangiare le cose più sane e ricche di proteine, come qualche pezzetto di pecorino, noci, fagioli cannellini e per stare tranquilla 180gr di seitan. Poi però non ho resistito ai dolci, tra pastiera napoletana, muffin di mele e ananas 😔 però uno sgarro ci può stare, magari il metabolismo si riattiva e ritornando in riga per tutta la durata della vacanza dimagrisco un altro chiletto 😁 anche perché al mio ritorno, una pizza a Napoli voglio con concedermela.
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15 August 2014
Ancora influenza.. la fame è sparita, anche se è poi tornata la sera, quando ho mangiato latte e frutta secca sempre rimanendo in zona, anche se sono rimasta bassa con le calorie :(
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13 August 2014
Non ci voleva ! Oggi influenza... fame sparita, ma comunque ho cercato almeno di pranzare come quanto programmato per poter prendere una tachipirina...
a cena però ho saltato, anche se non ho superato le 5 ore di digiuno. Infatti dopo uno spuntino con 4 frollini della enervit, ho cenato alle 22 con 200 ml di soya drink enervit e altri 4 frollini enervit per rimanere sempre in "zona".
Inoltre ho scoperto che da 5 giorni, sostituendo il latte di soya della sojasun arricchito di calcio, con il latte di soya della enervit, sono andata "fuori zona" :O infatti con quella della sojasun aggiungendo 5 gr di nesquik ero in zona, con quello della enervit no :'(
per il resto tutto apposto, a parte i dolori insopportabili alle articolazioni....
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12 August 2014
Stamattina sono andata a pesarmi dalla nutrizionista, e dopo una settimana di dieta a Zona impeccabile sono scesa di un chilo ! Sono davvero contenta perchè dubitavo che in questa settimana fossi dimagrita.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
1 kg
4 kg
100%
(3 comments)
Losing 0.8 kg a Week
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