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21 November 2018
Saladinha no almoço pra já compensar a saída com o namorado de noite!
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21 November 2018
Café da manhã corrido pra não atrasar para a fisioterapia! Não deu tempo de tirar foto direito mas foi só meu suco verde ❤️
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20 November 2018
90% das minhas comidas são feias! Paciência!
Depois de malhar e fazer yoga optei por uma crepioca recheada de queijo, couve refogada e moela (vulgo: comida que sobrou do almoço!)!
Juntei carbo e proteína no pós treino pra ajudar a formação da massa magra!
(2 comments)
20 November 2018
Antigamente eu seria a primeira a criticar esse café da manhã com suco de melancia e gengibre, falaria que tem muito carbo e não iria emagrecer!
Nessa época de fato emagreci, mas tive uma perda enorme de cabelo, ficava doente constantemente.
Hoje tenho a consciência que a minha prioridade é a minha saúde e não emagrecer a qualquer custo.
(1 comment)
19 November 2018
Pessoal,
Alguém me indica um iogurte com relação de proteína e carboidrato?
E algum whey protein gostoso!
(10 comments)
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