Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AnnaYarokha
Journal
AnnaYarokha's Journal
AnnaYarokha's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 67
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
11 March 2020
(1 comment)
11 March 2020
(1 comment)
11 March 2020
Завтрак 313 ккал
(1 comment)
10 March 2020
В общем, все посчитала, выходит, что мне достаточно 1000 ккал в день для нормального функционирования. (образ жизни в основном сидячий, но стараюсь каждый день хотяб от 4 тыс шагов делать, плюс пилатес иногда). Т.е. это должено быть 2 осн приёма пищи + один перекус (максимум два). Последующие дни планирую высчитывать каждый приём пищи, чтоб точно укладываться. Хотя и без этого выходит обычно 700-900 ккал в день.
Это на ближайшие недели.
Потом буду снижать каллораж до 700-800, чтоб немного лишнего жирка сошло.
Add Comment
10 March 2020
Ужин
(6 comments)
AnnaYarokha's Weight History
View Complete History