Register  |  Sign In
Community
Members
A6vx
Journal

A6vx's Journal

 
36 to 40 of 111
Page:   Previous  ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12 ...  Next

05 October 2021

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
70.3 kg 7.7 kg 7.3 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 0.2 kg a Week

02 October 2021

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
70.2 kg 7.8 kg 7.2 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 0.7 kg a Week

01 October 2021

30 September 2021

اللهم لك الحمد وصلنا الوزن الي نبيه ولكن ليس الشكل المطلوب فا بعطيكم شويه معلومات لعل وعسى تفيدكم
_ الوزن ليس مهم أبدا دائما أهتم بشكلك في المرآة
_ جسمك يتعود ويتكيف على أي نظام تعطيه فا حاول كل أسبوع تغير في شكل التمارين أو الوقت من حيث زيادة ونقصان
_ أحسب سعراتك بشكل دقيق
_ لزيادة الوزن كل أكثر من أحتياجك
_لنق الوزن نأكل أقل من أحتياجك
_ طبعا لو أنا شخص أبي أنحف بسرعه هل ينفع آكل ٥٠٠ سعره في اليوم الجواب خطأ هذا نظام غير صحي وممكن تنقص اول اسبوع وترجع تزيد في الوزن
_ كل ما وزعت وجباتك على مدار اليوم يكون أفضل علشان تحافظ على نشاطك من ٤ الى ٦ وجبات
_ وأخيرا ألعب تمارين مقاومه سواءا كنتي بنت أو ولد مهمه جدا لتعطي منظر جمالي للجسم
_ كل شي معا التعود يصير نمط حياه بدل ماكان أجباري
وبالتوفيق لكم
الاسبوع رقم 18 .....
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
70 kg 8 kg 7 kg Reasonably Well
   (2 comments) Losing 1.9 kg a Week

26 September 2021

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
71.1 kg 6.9 kg 8.1 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 6.3 kg a Week


A6vx's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
United Kingdom