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03 September 2020
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Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
6 kg
7.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
02 September 2020
Frühsport fertig...duschen, und ab zur arbeit.
Habt alle einen schönen tag
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02 September 2020
Und wieder ein bissel weniger
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.6 kg
5.9 kg
7.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
31 August 2020
Hallo ihr lieben und einen schönen guten Morgen,
Ich denke ich sollte mich jetzt auch mal vorstellen.
Da ich nun ja doch hier aktiver bin und des öfteren kommentiere.
Ich bin 41 Jahre alt, ich habe 7 Kinder, 4 auf 2 Beinen, und 3 auf 4 Beinen.
Meine Menschenkinder sind 22, 19, 14 und 13.
Meine anderen 3 sind Katzen. Dazu kommt noch mein Mann.
Mit meinem Gewicht hatte ich nach meiner ersten Schwangerschaft zu kämpfen, damals 115 kg bei 170 cm.
Da hatte ich mich mit der Zeit selbst herausgekämpft, durch ernährungsumstellung, und lag dann immer so bei 70 kg.
War für mich völlig ok. Nach und nach hab ich dann doch hier 1 kg und dort eins zugenommen.
Richtig schlimm allerdings wurde es vor etwa 3 Jahren.
Ich hatte damals in der Pflege gearbeitet. War zufrieden und glücklich. Anfang Oktober bin ich so blöd gestürzt das ich mein rechtes Bein quasi zerstört habe. 3 fach Schienbein und 1 fach sprunggelenk gebrochen. fast 2 Wochen Krankenhaus Aufenthalt und 1 Jahr Rollstuhl ( im ersten stock)
Meine Arbeit konnte ich vergessen, ich hatte schwer mit wassereinlagerungen zu kämpfen. Zudem hat sich mein komplettes Leben verändert.
Emotional, zwischenmenschlich, und im Sommer darauf musste ich meine Hündin nach 12 Jahren immer an meiner Seite gehen lassen. Ich vermisse sie heute noch schmerzlich.
Mein Mann hat mich damals wieder aufgebaut.
Es ging wieder bergauf. Stets stand er an meiner Seite.
Ich fing an als Assistenz für Erwachsene zu arbeiten. Ich liebe meinen Job.
Allerdings hatte ich mich auch wieder auf 83 kg hochgearbeitet.
Durch den Umzug musste damals mein crosstrainer weg. Hund war auch nicht mehr da.
Zu meinem 41 im März wollte ich wieder anfangen abzunehmen, gesucht und euch gefunden. Bis 78,5 hatte ich es geschafft, dann fing der lockdown an. Wieder auf 83,5 hoch.
Ende Juni hat sich bei uns etwas getan, umd ich konnte mir doch wieder einen crosstrainer holen.
Täglich hatte ich meine Fitness verbessert. Angefangen mit 10 Minuten, hab ich mich auf 50 Minuten intervall ( 6 km) oder 60-80 Minuten Ausdauer ( 8-10 km) gesteigert.
Essen habe ich umgestellt und seit 4 Wochen intervallfaste ich nun 18/6.
Seit gestern habe ich nun 78,1 kg drauf.
Ziel ist bis 5. Juni so um die 68 kg zu erreichen ( dann wird kirchlich geheiratet).
Hoffen wir das uns die Krankheit deren Namen Mann nicht sagen darf nicht dazwischen kommt.
Ach und während des lockdowns habe ich das spinnen für mich entdeckt ( gesponnen hab ich vorher schon, aber nun kommt was produktives bei rum). Zuerst mit der handspindel, nun such mit dem spinnrad.
Allgemein und abschließend vorerst, meine Gesundheit hat sich stark verbessert, mein Bein tut kaum noch weh ( joggen geht immernoch nicht) und das Wasser ist fast verschwunden.
Ich hoff ich hab hier alles richtig gemacht, und das erscheint auch.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Die flamme
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78.1 kg
5.4 kg
8.1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
30 August 2020
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Losing 0.2 kg a Week
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