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annelo097
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18 January 2024
Au menu d’hier 📅 janvier 🟰 1386 Calories
🚩 Petit Déjeuner 714 Calories
🍹1 Pamplemousse Rose pressé
🥖 2 tranches de pain complet
🧀 40g de mascarpone gorgonzola
🍎 1 compote de pomme
🍪 2 Dinosaurus
🚩Déjeuner 235 Calories
🥩 100g steak 5% de MG
🫛 360g haricots verts
🚩 Snack 188 Calories
🍪 1 Dinosaurus
🥛 1 yaourt au citron
🚩 Dîner 249 Calories
🍕1 part de pizza 60g
🍫 2 carrés chocolat lait, amandes et raisins secs
🍊1 clémentine
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
2.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
18 January 2024
Miam 😋
(5 comments)
17 January 2024
Je perds du poids en mangeant du gras au petit déjeuner :)
Au menu d’hier 🟰 1410 Calories
🚩 Petit Déjeuner 721 Calories
🍌1 banane
🥑1 petit avocat
🫒 1 CS d’huile d’olive
🧈10g de beurre 1/2 sel
🥖 1 tranche de pain complet
🧀 1 tranche de Maasdam
🚩Déjeuner 217 Calories
🧈 10g de beurre
🍖 30g de jambon à l’os
🍠 165g de purée
🚩 Snack 193 Calories
🍦cône glacé vanille
🚩 Dîner 279 Calories
🥬 2 grosses endives
🫙sauce vinaigrette allégée avec 1 CS d huile d’olive
🍫 2 carrés chocolat lait, amandes et raisins secs
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
2.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
17 January 2024
🍋 Yaourt citron et un Dinosaurus 188 calories
(2 comments)
17 January 2024
Déjeuner à 235 calories
(2 comments)
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