Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Алёна Некрасова
Journal
Алёна Некрасова's Journal
Алёна Некрасова's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 63
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
29 October 2021
🤷♀️ Не очень понятно, но приятно))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.3 kg
18 kg
0.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
19 October 2021
Что ж, срывов не было полтора месяца, это, бесспорно, успех! Питаюсь на 2200, белок в сентябре среднее 100 г, в октябре 110 г. Иногда было съедено за день меньше калорий, остаток перераспределяла на другие дни, поэтому несколько дней было по 2400 ккал, очень удобно в период ПМС. Рацион не истинно ппшный, в топку летят и пирожные из любимых кондитерских,и шоколадный пломбир, и килограмм арбуза за раз. Но никогда еще я не ела так много приготовленной адекватной домашней еды как в последние пару лет)) В итоге, за 2 месяца набрала 800 г, какие же это мелочи в сравнении со сброшенными 27 кг) При этом, становится все проще, психологически приходит это осознание, что можно и в условиях ограничений питаться вкусно и удовлетворять потребность в любимой еде, при этом, не голодать. Честно, ни разу в жизни не удерживала сброшенный вес даже 2 месяца)) Хорошо, что пью алкоголь, не разбухаться бы🤣 А еще как замечательно, что мой сожитель тоже начал считать КБЖУ и теперь не только готовит, но и сам вносит все в программу, не жизнь, а малина) Активность - только прогулки, иногда тюленьи дни, когда валяюсь на диване с утра до ночи. Сотку скачаю на днях, надо поспорить с кем-то на пять тысяч, что ли)) Штош, поток сознания выплеснула. Так держать, Алена!
Add Comment
16 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.7 kg
17.6 kg
0.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
16 September 2021
Ну, хватит, три дня подряд становиться на весы - давненько я такое не практиковала)) Зафиксирую привес за месяц на корявых 2218 кк в 600 г, сейчас еще неделя на 2200 кк, затем 2 недели на 2300 кк, вторая фаза цикла, может, нажрусь, наконец. И там посмотрим, что будет, прилипнет жирок али нет.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
17.8 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
15 September 2021
🤷♀️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.6 kg
17.7 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
Алёна Некрасова's Weight History
View Complete History