Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
vik.rodionowa2013
Journal
vik.rodionowa2013's Journal
vik.rodionowa2013's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 185
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
30 November 2019
Небольшие наблюдения худеющей/стройнеющей, в общем, приводящей себя в форму💪🏼 фигуры фб перестали мне нравится, теперь я тащусь от категории велнес😻 там девочки помясистее😄 а в плане питания после сушек и прочего был нехилый срыв, да я не отрицаю, что где то брала лишка и перебарщивала с ограничениями, но результат этого я получила в виде не хилого привеса. Теперь, спустя около полугода, я смогла вернуться к подсчетам, взвешиваниям и хард тренировкам. По питанию у меня есть калорийность с дефицитом, я слежу за количеством белка, остальное произвольно, хотя жиров стараюсь особо не наедать, примерно 50~60гр. Но эту калорийность я набираю из любимых вкусных продуктов 😋 но не куротитьки и огурцы. Сегодня вот была на дне рождении и спокойно смогла поесть всё, что там было и даже торт 😱Хотя хозяйка позаботилась и приготовила курочку мне😄 Да, я не считала, но съела по ложке-две и наелась 💪🏼
Я это к чему? А к тому, что сейчас спокойно отношусь к еде, ем без угрызений совести и на сметаю весь стол так , что еда в горле стоит, потому что больше ей негде😱 Не скажу, что совсем приняла все продукты, иногда начинаются загоны «это можно, это я яблоко, а вот шоколадку нельзя, от неё жопа жиреет», но я с этим работаю. В общем успехов мне. Надеюсь, я построю фигуру, как я хочу, и при этом останусь в дружбе со своей головой. Ведь это самое важное в любом деле. И не только в похудении😉
Add Comment
30 November 2019
Э-экономия 🙂 наверное большинству Америку я не открою, но вот так удобнее взвесить, сколько еды надо на день, и сложить все порции в один контейнер. Тут на три раза. 120г гречки и 270 курицы
Add Comment
30 November 2019
До сих пор не понимаю, как добровольно можно жить на 500 ккал и меньше... ведь судя по завтраку... я уже переела😄
Add Comment
28 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
1.1 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
27 November 2019
Всем привет! 😊 есть ли здесь, так скажем, командировочные🤔 поделитесь, как выходите из ситуации, если надо улететь на пару дней, а брать контейнера чревато испорченной едой? Буду благодарна за советы ❤️
(1 comment)
vik.rodionowa2013's Weight History
View Complete History