Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
valeriyakuz1998
Journal
valeriyakuz1998's Journal
valeriyakuz1998's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 149
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
01 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.3 kg
31.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
31 July 2020
хех
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
32 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
30 July 2020
неожиданный привес ни с того, ни с сего :( грустно
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.8 kg
31.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
29 July 2020
а вот так примерно я питаюсь сейчас на 800 ккал. у меня четыре приема пищи, каждый на ≈200 кк.
завтрак:каша четырехзлаковая на воде + половинка нектарина (кислого и невкусного☹) + немного масла
второй завтрак: морковный тортик со сметанкой сверху + кусочек филе
обед: ленивые варенички со сметанкой + кусочек шоколадки без сахара
ужин: филе со сметанкой + протеиновая шоколадка
я люблю сметанку)))
Add Comment
29 July 2020
некоторые в комментах спрашивали мое примерное меню, когда я питалась на 600 ккал. я категорически не советую кому-либо кушать так мало, сама ужасно жалею об этом сейчас :( за бжу я тогда не следила, потому что не знала вообще, что надо это делать.
вот один из дней. еще на перекус было 200 мл Колы Зеро на одну калорию.
овсяноблин делала тогда и делаю сейчас по такому рецепту: 15-20 гр овсянки + 1 белок + 50 мл воды + ванилин + сахзам + щепотка соли, все это в блендер и на сковороде без масла.
Add Comment
valeriyakuz1998's Weight History
View Complete History