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11 December 2022
Dos 84kg para os 69kg
Fruto de reeducação alimentar e atividade física iniciados em agosto deste ano! 🥳
(27 comments)
10 December 2022
-15kg.
Chega uma hora que a gente desanima, o cansaço vence e o receio de regredir também.
Estou uma semana sem treinar direito e sem me alimentar direito por conta da correria do dia a dia, imunidade ruim e o cansaço batendo na porta.
Nesses dias mantendo a consciência da minha alimentação e da minha restrição calórica, mesmo assim consegui perder 1kg.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
15 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
05 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
14 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
15 November 2022
Um pratão cheio de saúde passando por aqui! ❤️
(1 comment)
14 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.5 kg
13.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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