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02 August 2024
250 g de arroz
195 g de quiabo
100 g de carne
610 cal deliciaa
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12 July 2024
cafe delicia
190 g de mamao
1 oao de keite com manteiga
cafe com leite
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09 July 2024
antes de ir dormir
whey creatina colageno mamao leite 1 xicara pequena de agua
né que ficou bom rsrsrs
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09 July 2024
foto de mais cedo
do meu lanche da tarde que estava com uma fome terrivel foram duas fatias de pao
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09 July 2024
cafe da manha delicinha
essa torrada integral era meu pre treino mais conseguir comer
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