Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
hietja65
Journal
hietja65's Journal
hietja65's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 34
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
Next
13 April 2020
Kun löysin tämän Fatsecret sovelluksen, ajattelin sen olevan mahdollisuus painonpudotukseen. Itse on ylipainoa tullut raahattua jo nivelkipuihin asti ja paras kimmoke oli jälleen lähteä lenkille kun muutin peltojen keskelle.
Liikunta on aina ollut osana päivänkulua ja munkitkin alkoivat vasta maistumaan armeijan sotkussa mutta iän myötä ja uran uurtajana paino alkoi nousta. Vuosikymmen ihmisen elämässä on pitkä aika ja en voisi vaatia painoni putoamista siihen nähden kovin lyhyessä ajassa. Olenkin varannut normaaliin painoon pääsemiseksi vähintään vuoden ja siitä edespäin terveelliset elämäntavat tulevat olemaan osa parempaa tulevaisuutta ja onnellisempaa elämää.
Tähän on tietty vielä pitkä matka mutta pitkä se on ollut pakoillessa vastuuta. Kukaan ei tietty ole tullut moittimaan pientä pyöreyttä mutta siinä vaiheessa kun kengän nauhojen solminta vaatii ponnisteluja, on aika ryhtyä tositoimiin.
Kaikille tsemppiä ja uskoa pyrkimyksiin. Se paino lopulta putoaa varmasti jos ”mummu lumessa” on sinulle tuttu ilmaisu😁🙏
Add Comment
13 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103 kg
2 kg
48 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
11 April 2020
Pienenä vinkkinä korostan syömisen merkitystä. Mitä enempi ylipainoa, sitä tärkeämpi syödä päivittäiset kalorit täyteen jotta kroppa ei menisi säästöliekille. Liian niukka ravinnon saanti verottaa peruskulutusta ja elimistö tällöin puolustautuu ravinnon saamisen turvaamiseksi pienentämällä esim ruoansulatusta.
Jos säästöliekki iskee, tällöin on syötävä enemmän mutta pääosin riittää että päivittäin vaaditut kalorit tulevat täyteen.
(4 comments)
10 April 2020
Add Comment
08 April 2020
Add Comment
hietja65's Weight History
View Complete History