Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aviahelga
Journal
aviahelga's Journal
aviahelga's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 84
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
10 May 2020
Продолжение...
Вот а примеру есть рекомендованные нормы потребления БЖУ. К примеру у человека ферментативная недостаточность которая приводит к тому, что он не может усваивать белок и явные признаки его нехватки. Логика подсказывает ему, что надо есть больше белка, что-то да усвоиться. Но ведь усвоение это не только всасывание кишечником, но и способность расщепить до нужных элементов, доставить куда надо, встроить в клетки, обезвредить и утилизировать остатки. Если этот механизм сломан, то даже если белок всосался в кишечнике, он станет чужеродным материалом с которым организм не знает что делать. И тут два варианта как минимум. Либо он становится аллергеном и вызывает бурную реакцию, либо он становится мусором. Если такого мусора много и печень с почками не могут вывести все имеющееся, то организм его помещает в жировую капсулу, прикрепляет на периферии и вешает табличку «потом разберусь». Так мы получаем отложения даже при сниженной норме потребления калорий. А дефицит веществ продолжает подстегивать аппетит.
Add Comment
10 May 2020
Продолжение...
Когда мы не можем контролировать собственный аппетит, то мы начинаем испытывать стресс от безвыходности и сигнал об опасности заставляет все больше переходить нас на режим инстинктивного саморегулирования. Остаётся разобраться, как выйти из замкнутого круга? Копала и клепаю в этом направлении как могу... первое, как и в решении любой проблемы, нужно найти причины - это само собой. Статей, теорий, книг и научных исследований на этот счёт уйма, много противоречий. Поняла одно - нет универсального правила, кроме правила универсальности. Нет универсальных норм потребления полезных веществ, есть различные варианты усвоения, обмена и расхода веществ организмом. Наш характер влияет на гормоны, а их сотни и все они регулируют химию нашего тела. Химия нашего тела индивидуальна и химические процессы используют вещества по разному, отсюда расход микро и макроэлемент у нас уникальный. А теперь возьмём нашу уникальную химию с уникальным расходом веществ и умножим на уникальную способность к усвоению или не усвоению разной пищи. Да если мы будем есть все одно и тоже, синхронно двигаться и прочее, мы все равно будем сильно отличаться в весе и обмене веществ.
Add Comment
10 May 2020
Все пищевые эксперименты привели меня к тому, что мое тело стало забирать у меня право контролировать процесс питания и я просто потеряла волю над собой. Если я раньше могла сказать «ну что трудно просто взять и перестать жрать без меры?», то сейчас я понимаю, что иногда да. У нас есть разные участки мозга работают они с разной степенью преобладания друг над другом в разной ситуации. Например, есть функция коры головного мозга и она позволяет нам запоминать и распоряжаться знаниями. Разные участки отвечают за творчество, волю, логику... а есть глубокие слои регулирующие жизнеобеспечение. Питание распределено по разным участкам, но когда жизнь под угрозой, то управление передаётся в глубокие слои инстинктивной саморегуляции. Так же как дыхание невозможно задержать больше безопасного периода, так и с едой.
Add Comment
10 May 2020
После того как перестала пить сибутрамин и еле вытащила себя из глубокой депрессии последовавшей за его отменой я буквально подсела на всякие диеты. Я могла сидеть на гречке неделями, на несоленом рисе, морковке... стоило хоть немного разнообразить рацион и вес моментально начитал расти. Очевидно, что это один из вид пищевого расстройства. Я пробовала сбалансировать питание всеми известными мне методами, но пришла лишь к выводу, что обречена на бесконечную борьбу, а так хотелось «не заморачиваться» как раньше. Я стала искать свой «баланс» между помешанности на теле, питании, весе и наслаждением жизнью.
Add Comment
10 May 2020
После приступа панкреатита сначала я похудела. Начались расстройства пищеварения, а со временем начали расти «ляшки», «попины ушки» и прочие спутники лишнего веса. Мои вечно стройные ноги стали станнеть. Меня это возмутило и я стала интенсивней заниматься, пробовать разные диеты, пить всякие бады для похудения, но все помогало лишь слегка и со временем переставало работать. Как-то я даже решилась на редуксин ( сибутрамин или терапевтический амфетамин) и даже похудела на нем здорово, но зубы, волосы и нервная система безвозвратно пострадали.
Add Comment
aviahelga's Weight History
View Complete History