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annelo097
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19 January 2024
Perte sèche sur une semaine 🟰 2,3kg
Calories quotidiennes moyennes cette semaine 🟰 1407
Au menu d’hier 18 janvier 🟰 1785 Calories
🚩 Petit Déjeuner 658 Calories
🍹1/2 Pamplemousse Rose pressé
🥐 2 croissants
🍫 10g pâte à tartiner
🍊 20g marmelade d’oranges
🚩Déjeuner 998 Calories > blanquette de poulet 🐓
🐔 200g d’aiguillettes de poulet
🍷 1 verre de vin blanc
🥛 100g de crème fraîche allégée
🧈 10g de beurre
🌾 2 CS de farine
🧅 2 oignons
🥕 2 carottes
🍚 1 portion de riz
🚩 Snack 129 Calories
🥝 2 kiwis
🚩 Dîner 0 Calories
🥤1 coca zéro
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
2.3 kg
7.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
19 January 2024
Salade d’endives, poire, roquefort et noix pour 500 calories 😋
(1 comment)
18 January 2024
Je veux perdre 10kg et j’ai commencé à faire attention à ce que je mange le 12 janvier 2024
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18 January 2024
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18 January 2024
Blanquette de poulet avec crème allégée… j’ai mangé deux assiettes comme celle ci pour un total de - quand même 😅 - 998 calories.
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