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27 February 2020
맛있당 🌝
오늘은 홈트하기 싫어서 한시간 걷다 들어 옴!
(2 comments)
26 February 2020
귀리 쌀이랑 닭가슴살 소세지, 하인즈 머스타드 소스 새로 구매!
진짜 잘 산 듯 존맛탱 😎
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25 February 2020
다이어트 20일 째
30일 되는 날 몸무게 재고 싶었는데 궁금해서 못 참고 방금 일어나자마자 화장실 갔다가 재봤다.....!
체중계 위에 오를 때 너무 떨리고 무서웠지만
딱 3kg가 빠져 있었다!!!! 🌝
오늘부터 홈트도 시작해야겠다 👊🏻
운동에 대한 압박감없이 무리하지말고 5분이든 30분이든 하루종일 누워있는 것 보단 낫다는 마음으로 해야겠다 🔥
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.2 kg
3.1 kg
13 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
16 February 2020
다이어트 시작 11일 째!
여전히 몸무게는 재보지 않아서 모르겠지만 확실히 몸 전체적으로 붓기가 빠지고 턱살도 많이 빠진게 눈에 보인다☺️
(그래도 여전히 통통..)
하지만 오늘은 술 약속이 있는 날....😭
술만 마시면 다음 날 식욕을 감당할 수 없다
이번엔 마음 단단히 먹고 조절 해 봐야겠다!
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13 February 2020
23:1 간헐적단식을 시작한지 오늘로 8일 째,
불면증으로 생활패턴이 엉망이 되어서 오늘은 오후 2시에 잠이 들어서 9시반에 깼다..
보통 밥 먹는 시간은 6시 반 쯤인데 알람소리도 못 듣고 자버렸다.
덕분에 23시간 공복이 아닌 26시간 공복이 돼버렸지만... 내일 잘 하면 되니까! 😂
다이어트를 위해 주문한 다이어트 도시락은 양은 적지만 내 예상보다 훨씬 맛있었다.
12개를 샀는데 중간중간 다른 음식도 먹어버려서 이제 4개 째 먹었다.. (원래같았으면 오늘로 8개 째 먹고 4개가 남아야 하는데)
여튼 이 다이어트 도시락을 다 먹으면 몸무게를 재기로 나 자신과 약속했다. 너무 자주 재도 의지가 꺾이는 것 같아서,
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