Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Svetlana Day
Journal
Svetlana Day's Journal
Svetlana Day's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 30
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
25 April 2023
После недели питания на 1300ккал,заметила,что есть хочется меньше🙏...Первые дни казалось,что этого количества мало,приходилось ограничивать себя...Сейчас собрала полную тарелку на завтрак,а в ней всего 320ккал и я уже наелась...Бывает,что под конец дня приходится добирать калории...Голодная вообще не бываю...Видимо разъевшийся желудок сужается😝, ну и вырабатывается привычка...💪
Add Comment
24 April 2023
Никогда не дружила со спортом)
Благо генетика хорошая,проблем с весом особо не было🙏
Но 2е детей, малоподвижная работа и к 35 годам,появился небольшой перевес))Жирок отложился в основном на животе и бёдрах😞
Не долго думая, одним днём собралась и пошла в зал... За месяц тренировок+ соблюдение поста,вес ушёл с 61 до 58,но этого мало при росте 164...
Обычный мой вес раньше был не более 55 кг,к нему и стремлюсь,ну а в идеале 53💪 В зале мне просчитали план питания на 1400ккл по этой программе получается 1300,пока питаюсь по ней...
Add Comment
24 April 2023
План моих тренировок💪Сегодня был самый жёсткий день ног😫🔥Нет сил даже говорить)😴
Add Comment
24 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.6 kg
1.4 kg
3.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
17 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
0 kg
5 kg
Not Applicable
Add Comment
Svetlana Day's Weight History
View Complete History