Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Sultan -_-
Journal
Sultan -_-'s Journal
Sultan -_-'s Profile
|
Weight History
26 to 30 of 45
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
26 August 2024
Hayatımın zirvesi olan 87 kiloyla başladığım bu yolda şu an 80 kiloyum. Bir süredir diyeti neredeyse bıraktım sabah iyi başlasam da sonrasında hep bozdum. Yürüyüş ve egzersizi ise tamamen bıraktım. Tekrar kilo almamak için ve emeklerimin çöpe gitmemesi için kendime bir hedef koydum, şu andan itibaren diyetime dikkat edecek en azından bir süre rafine şekeri terk edecek, günlük az bile olsa spor yapacak ve 16 eylül tarihine kadar 5 kilo vermiş olacağım.
Ne diyorsunuz bu süre ve kilo hedefi sağlıklı mı ve başarabilir miyim ?
(2 comments)
26 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
6.7 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
26 August 2024
Salatayı biraz fazla yapmışım sanırım bitiremedim , peynir toplarından da sadece ikisini yiyebildim. Lezzetli bir kahvaltıydı mutlu ve doynuş durumdayım :)
Add Comment
23 August 2024
Mutlu , sağlıklı , güzel bir gün olsun
Add Comment
22 August 2024
Diyetisyene giderken nasıl beslenmem gerektiğini biraz öğrenmiştim ve %100 olmasa da programa uyuyordum. ilk hafta dışında da haftada 1 kilo 400 gram veriyordum. Şimdiyse nefsime hakim olmak konusunda çok zorluk çekiyorum.
(6 comments)
Sultan -_-'s Weight History
View Complete History