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14 June 2024
100 gr de mamão papaia
10 gr de whey
10 gr de leite em pó
😋
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13 June 2024
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12 June 2024
🌟 Relato Pessoal 🌟
sou nova nesse app, me identifiquei muito por aqui 🙏🏻
Hoje quero compartilhar uma experiência que muitos de vocês podem se identificar: a frustração de não perder peso mesmo indo à academia regularmente. 😓
Durante meses, dediquei tempo e esforço em treinos intensos, sempre esperando ver os resultados no espelho e na balança. No entanto, a realidade foi diferente. A cada pesagem, a frustração só aumentava, pois o peso não diminuía como eu esperava.
Foi então que percebi um grande erro: minha alimentação. 🍔🍕🍟
Apesar de todo o esforço na academia, meus hábitos alimentares estavam sabotando meus resultados. Era como dar um passo à frente e dois para trás. Comia errado, sem pensar nas consequências e no impacto que isso tinha sobre meu corpo e minha saúde.
Decidi que era hora de mudar. Busquei orientação nutricional e comecei a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e equilibradas. Aos poucos, comecei a perceber a diferença não apenas no meu peso, mas na minha energia, disposição e bem-estar geral. 🌱💪
Essa jornada me ensinou que emagrecer e ter um estilo de vida saudável é uma combinação de exercício físico e alimentação adequada. Não adianta treinar pesado se não cuidarmos do que comemos. Cada refeição é uma oportunidade de nutrir o corpo de forma correta e alcançar nossos objetivos.
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11 June 2024
Nada é fácil , mas nos chega ao objetivo 🏋️♀️💪🏼
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09 June 2024
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