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21 June 2022
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Diet followed:
64.5 kg
0.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
20 June 2022
어차피 낮에는 회사에서 밥만먹고 간식도 안먹는데
늘 저녁 식이를 실패해서요
저녁만이라도 칼로리를 줄여보자 그런 마음으로 단백질 쉐이크 사봤습니다. 처음 먹어보는데 물에타면 못먹겠다 싶더니 두유에 타니 먹을만하네요!
오늘 저녁은 프로틴쉐이크에 바나나 하나! 이러면 완벽한데...주말에 먹다남은 타코야끼 4알도....^^;;;
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20 June 2022
Weight:
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64.7 kg
0.3 kg
9.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
12 June 2022
동생이 제주도 갖다오면서 기념품으로 과자를 잔뜩사와서...일주일째 간식 끊고 있었는데 망해버림ㅋㅋㅋ...
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11 June 2022
아침 겸 점심으로 가볍게 터키샌드위치에 핫칠리+스위트어니언
거기다 쥬씨에서 딸기바나나주스 당도 50으로!
원래 터키 먹을때는 에그마요 추가하는데 칼로리 생각해서 뺏네요 ㅠㅠ 하루 1,000칼로리만 먹고싶은데 항상 이래저래 1200~1500 정도 먹게되는듯
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