Хочубытьстройной's Journal

Хочубытьстройной's Profile | Weight History

26 to 30 of 53

Page: Previous ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Next

31 March 2015

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
53.3 kg	4.7 kg	8.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 3.5 kg a Week

30 March 2015

Сегодня я умница, две тренировки и силовые и кардио были, тренер замечательный, мне понравился и подход его, не как бесчувственная машина, и техника, и объясняет все предельно просто и контролирует!
Наела на 1000 ккал, но я сыта, не смогла больше - так как весь день бегала от сбербанка до магазинов и обратно. Накупила племяшкам подарочки к моему приезду, купила протеин, да отзывы о нем различные, но это хоть что-то... пока иное финансы не позволяют, в итоге с вычетом платы за общежитие, продукты, долги, тренажерки и тренера у меня остается 1000р, и то она мне придет через недельки полторы. но ничего. продукты есть, гречка, рис - верные друзья. овощей накупила. мясо рыбу тоже, единственное придется прожить полторы недели без яиц=( закончилась.
Это касаемо расходов/доходов.
Теперь насчет веса. эх. снова +1 кг, из-за зажора, да и то что ккал набираю, наверное, но больше от зажора!)
Тренер сказал исключать всю молочку и даже творог, в колличестве порций не ограничивал, наоборот говорит - нужно есть через 2,5-3 часа, а у меня обычно живот просит кушать через час- полтора, он говорит ешь! но все ешь маленькими порциями( я это конечно знала но...) перекусывай фруктами(до обеда, до 2-3 часов), овощи, ну и конечно белком можно, но на этот случай самое то спортивное питание! Поэтому я его и купила.. он насыщает очень хорошо, на вкус...эм. ну другой фирмы и ванилька была приятнее. мой вишневый...эм. пить можно. консистенция хорошая, идет хорошо, ну вкус - нормальный)) буду потом эксперементировать. самое главное, что мне понравилось. так то что в пол 11 еще можно кушать, если даже спать я в 12) главное белки ( кура, рыба, белок от яиц ) и овощи. А это значит я не буду бегать с вечно голодными глазами и сжирать все подряд) И плевать что соседка не ест после 8-9, все индивидуально!!
Молочку я не смогу навсегда вычеркнуть из своей жизни, но буду уменьшать.
По крайней мере творог и ряженку (допью, доем)) А потом буду сдерживать себя
Во-первых, я хочу похудеть !
Во-вторых, денег на молочку нет)))
В общем, я сегодня умница, я без срывов и все у меня будет хорошо!
Пусть медленно... Но верно!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
53.8 kg	4.2 kg	8.8 kg	Not Applicable

(3 comments) Gaining 2.8 kg a Week

29 March 2015

Просто ничего не буду добавлять в журнал. Просто загруз не удался. Прост я слабак. Кто-то мне говорил какие макароны если ты съела булку?! А вот такие, отвечала я - это все отмазки и отговорки. Н словах я хорошая, я знаю, что нужно, а на деле ничерта. З весь месяц я ничего не добилась, только кажется начала жрать в 2 раза больше и прибавила в ногах. Вес как ушел единовременно, так и стоит, а жир на месте. В очередной раз дам себе пендаля и скажу, что все это было последний раз, завтра первый день занятий с тренером, надеюсь, что он меня мотивирует, но знаю, что никая мотивация не будет столь сильной, чем та, которая исходит от самой меня. Первый раз я начала правильно питаться после того, как поняла, сколько у меня болячек, и ведь питалась без срывов... а сейчас меня не пугает ни этот самый страшнейший жир на ногах, так называемые "ушки" на ляшках, ни выпирающее пузо после зажоров, ни деньги на ветер, точнее на сладкое и вредное. ничерта. я не знаю , что делать. просто руки опускаются. в личной жизни полный хаос и я заедаю. родные далеко и я заедаю. у меня нет никого с кем я могу провести воскресный вечер и я заедаю. а еще с памятью проблемы. и я заедаю.минутка "себяжаления" закончилась, извините, простите, спокойной ночи

(18 comments)

27 March 2015

Наконец-то кефир+свекла+ подсолнечное масло и т.д. дали результат) Сегодня проснулась и думала не добегу!!!На весах 52,6, даже не знаю, схуднула или все вышло -_- Из-за вчерашних булочек и ночного меда с орехами - сегодня мини разгруз перед большими выходными! На выходных баловать сладким не буду, решила приготовить ккал макароны с сыром и сливочным маслом, ммм ))) На загруз естественно. Со следующей неделе буду заниматься с тренером и покупать протеин. Вот такие у меня новости . Всем хорошего дня!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
52.6 kg	5.4 kg	7.6 kg	Reasonably Well

(13 comments) Losing 1.4 kg a Week

26 March 2015

Люди хвастаются тем, что обладают добрым сердцем, уже тогда, когда просто желают, чтобы каждый был счастлив. Но только тот действительно обладает добрым сердцем, кто способствует осуществлению этого желания.
(Иммануил Кант - лекции по этике)

(2 comments)

Хочубытьстройной's Weight History

View Complete History