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22 June 2020
Almocinho de hoje após jejum.
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22 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.4 kg
5.4 kg
39.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
21 June 2020
Vamos interagir ???
Quantos quilos você já perdeu? Em quanto tempo?
Qual sua rotina? (Exemplo: dieta, jejum, exercícios)
Quantas calorias consome por dia?
(40 comments)
20 June 2020
A dor da mudança ou a dor de não mudar?
Me chamo Thamiris, tenho 26 anos.
Engordei na gravidez do meu filho 30kg, e não consegui perder depois da gravidez, 2 anos e 4 meses entre idas e vindas, muitas dietas frustradas, uma compulsão enorme por doces. Comer, comer e comer sem limites, descontar todos os sentimentos na comida. E só ver minhas roupas cada dia se perdendo, me olhar no espelho e não suportar oq eu estava vendo. Tomei uma decisão e definitivamente decidi que a dor da mudança vai ser melhor do que a dor que estava sentindo em não mudar.
Cada dia uma luta, mas chegaremos lá. Foco💪🏼💪🏼
Nossa mente as vezes é nossa maior inimiga, mas vamos dominar ela e tomar as atitudes certas para alcançar no objetivo.
(5 comments)
18 June 2020
Comidinha saudável de hoje 🍃
(1 comment)
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