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11 May 2020
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11.5 kg
17.7 kg
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Losing 7 kg a Week
10 May 2020
😥 Soy muy ansiosa, debo recuperarme esta semana. Tanto que había avanzado 😫, he estado viendo info sobre el ayuno, podría ser un aliado?
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83.7 kg
10.5 kg
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Gaining 1.4 kg a Week
30 April 2020
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81.7 kg
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Losing 0.6 kg a Week
29 April 2020
Hola chicos, una duda me asalta sobre la Tasa metabólica basal y las calorías que uno debe consumir para perder peso, calculé según mi edad, peso, estatura y actividad fisica ligera y me salió que debería consumir 2.205 calorias para mantener y restando las 500 para bajar de peso, me quedaría en 1.700. Mi duda es que yo estoy en lactancia, y se recomienda sumar entre 200 y 500 calorías más. Debería estar bien una ingesta de 2000 calorías si lo que quiero es perder peso?
(2 comments)
25 April 2020
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82.1 kg
12.1 kg
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Losing 0.2 kg a Week
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