Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
melikekaratas
Journal
melikekaratas's Journal
melikekaratas's Profile
|
Weight History
21 to 22 of 22
Page:
Previous
1
2
3
4
5
14 February 2016
Nasil karbonhidrattan dusup de proteini cogaltabilirim? Kalorisi az diye yediklerim hep karbonhidrat cikiyor.
(4 comments)
13 February 2016
Kahvaltıda 339 kalori alıyorsam, günlük 600 kalori benim için ideal diye düşünüyorum. Çünkü neredeyse tamamen hareketsiz bir yaşam tarzım var. Pazartesi'den itibaren günde 2 kez olmak üzere yarımşar saatlik yürüyüşüm olacak okula gidip gelirken. Onun dışında pek bir aktivitem yok. Aldığım kalori fazla bile kalıyor.
+Cumartesi ve Pazar günleri kendimi çok zorlamamaya karar verdim, çünkü oturduğum yerden aç kalmak daha zor geliyor. Önerdiğiniz gibi aldığım kaloriyi yükselteceğim; fakat sadece haftasonu. Canımın çektiğini yiyeceğim.
(3 comments)
melikekaratas's Weight History
View Complete History