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marcos figuera
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12 September 2020
Boa noite! Hoje fiz minha corrida + caminhada total de 5km. Essa semana eu comecei musculação. Amanhã irei pesar e ver se houve perda de peso. Bom final de semana para vocês.
(14 comments)
11 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.5 kg
19.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
07 September 2020
Fechar o feriado. Peixe grelhado + arroz com brócolis e alho. Porção pequena de arroz. Já início o meu jejum intermitente até 09 de amanhã. Sendo que hoje cedo já fiz uma caminhada de 5 km. Bom início de semana para todos. Abraço.
(2 comments)
06 September 2020
Sair do GG não é fácil. Bom domingo para vocês. Quando chegar em minha meta. Vou contribuir com a descrição de como foi a minha saga. Abraço!
(7 comments)
06 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.6 kg
19.4 kg
9.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
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