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19 October 2020
Matcha latte
(34 comments)
11 October 2020
Soupe maison carotte potiron oignon gingembre algues.
(1 comment)
19 September 2020
Dites moi, peut on rester à 1500 calories sur de la longue durée ? Je fais du renforcement musculaire 4 jours par semaine 1h, 1 jour du jogging 1h et 1 jour du yoga 1h30. Je fais très attention à ce que je mange sauf parfois où je fais exploser les scores mais c'est quand je vais au resto ou que je mange chez mes beaux-parents par exemple. En moyenne je mange 1500 calories. Mais je me demande si ça peut tenir sur la durée et si je peux stabiliser mon poids sans qu'il augmente dès que je fais un écart de 200 ou 300 calories dans la journée.
(5 comments)
14 August 2020
Bonjour, comment et quand prenez vous de la proteine en poudre? Je suis végétarienne, j'ai commencé le renforcement musculaire 5 jours par semaine 1h par jour et pour augmenter les quantités de protéines j'ai acheté de la poudre de protéines de riz. Je veux savoir si je peux la mélanger au skyr ou à mes flocon d'avoine passés au micro onde le matin? Je pense en prendre 30g par jour. Qu'en pensez vous?
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14 August 2020
skyr, whey vegan, cumin, sel, graines germées! Pour accompagner tomates et coeur d'artichaud. Avec 3 oeufs au plat.
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